Зміни та еміграція
Знайти своє місце, коли звичне залишилося позаду. Адаптація в новій країні, нові сенси та внутрішня опора.
ІНДИВІДУАЛЬНА ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПІЯ
Дати собі простір для змін
Простір, де тебе чують і бачать.
Де можна бути собою — зі своїми почуттями, у своєму темпі.
Онлайн-знайомствоБезкоштовно30 хвилин
Подальші зустрічі35 €за 60 хвилин
30 хвилин, щоб познайомитися й відчути,
чи підходить тобі робота зі мною.
Поліна ЯворськаУважно. З повагою. Поруч.
Бути почутою. Бути почутим.Дозволити собі бути собою.
01 / З ЧИМ Я ПРАЦЮЮ
З чим можна прийти
Не обов’язково мати чітко сформульований запит. Можна почати з того, що зараз потребує уваги.
Материнство та нова роль
Бути мамою й залишатися собою. Дати місце змінам, власним бажанням і потребам у новій ролі.
Самоцінність і знайомство із собою
Відчути свою цінність незалежно від досягнень. Краще розуміти себе, свої бажання та сигнали тіла.
Стосунки та особисті межі
Досліджувати, як ти будуєш близькість, говориш про важливе та відстоюєш свої межі — у сім’ї, дружбі й роботі.
Втрати й складні періоди
Дати місце почуттям. Отримати підтримку в проживанні втрат і шукати подальші кроки у своєму темпі.
Сенси та самореалізація
Почути власні бажання, знайти свій напрям і дозволити собі проявлятися та реалізовувати таланти.
Впізнаєш щось своє?
Можемо поговорити про це
Ближче до себе.02 / ПОЗНАЙОМИМОСЯ
Я — Поліна.
І мені важливо
почути тебе.
Уже п’ять років навчаюся гештальт-терапії та продовжую поглиблювати свої знання. Два роки тому розпочала практику.
Мені цікаво пізнавати людину — її думки, почуття, бажання та спосіб бути у стосунках із собою й іншими.
У роботі я уважна до твого досвіду та поважаю твій темп. Ми разом досліджуємо те, що відбувається, помічаємо потреби й шукаємо рішення, які підходять саме тобі.
Про особисте
Мама 1,5-річної донечки Аврори. У стосунках 9 років, 5 із них — у шлюбі.
Маю досвід двох тривалих еміграцій: 7 років у Фінляндії та 8 років у Португалії.
5 роківнавчання, що триває
2 рокивласної практики
5 роківдосвіду в суміжній сфері — наставництві та консультуванні з саморозвитку
03 / ПРО ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПІЮ
Що таке терапія в гештальт-підході?
Це простір, де можна краще зрозуміти себе — свої почуття, потреби, реакції, межі та бажання.
Ми досліджуємо, як твій досвід впливає на життя зараз: стосунки, вибори й ставлення до себе. Не шукаємо «правильну версію тебе», а разом з’ясовуємо, чого тобі хочеться і що можна спробувати по-іншому.
На чому ґрунтується гештальт-підхід:
- Усвідомлення
- Помічати свої почуття, потреби й звичні реакції.
- Контакт
- Розуміти стосунки із собою та іншими.
- Тут і тепер
- Звертати увагу на те, що відбувається зараз.
- Тілесність
- Помічати напругу, дихання, втому та інші сигнали тіла.
- Вибір
- Бачити більше варіантів замість звичних сценаріїв.
Терапія може починатися не з великої проблеми. Іноді достатньо відчуття: «Я хочу краще зрозуміти себе».
04 / МОЖЛИВІ ЗМІНИ
Більше ясності.
Більше опори в собі.
У процесі терапії з’являється простір досліджувати те, що важливо саме тобі.
- Краще розуміти свої почуття та потреби
- Помічати власні межі й говорити про них
- Уважніше ставитися до себе у складні періоди
- Досліджувати звичні способи будувати стосунки
- Робити вибір із більшою ясністю
- Знаходити місце для власних бажань і талантів
Зміни відбуваються поступово. Їхній темп і напрям залежать від твого запиту та нашої спільної роботи.
05 / ПЕРШИЙ КРОК
Почати можна з розмови
Залишаєш заявку
Відповідаєш на кілька запитань і залишаєш зручний контакт.
Знайомимося 30 хвилин
Говоримо про твій запит, підхід і принципи роботи. Ти ставиш запитання та прислухаєшся до себе.
Вирішуєш, чи продовжувати
Якщо відчуваєш, що ця робота тобі підходить, домовляємося про наступні зустрічі.
Зустріч-знайомство безкоштовна й не зобов’язує продовжувати терапію.
06 / ФОРМАТ І ВАРТІСТЬ
Час для тебе
Почни зі знайомства.
Частоту подальших зустрічей узгодимо разом.
Зустріч-знайомство
Безкоштовно / 30 хвилин
Щоб познайомитися, поставити запитання та зрозуміти, чи підходять тобі мій підхід і принципи роботи.
Домовитися про знайомствоІндивідуальна терапія
35 € / 60 хвилин
Час для уважної роботи з твоїм запитом, почуттями та тим, що зараз важливо.
У твоєму темпі, з увагою до твого досвіду.07 / ЗАПРОШУЮ НА ЗНАЙОМСТВО
Твій перший крок.
Я поруч.
Залиш кілька відповідей, і я зв’яжуся з тобою, щоб узгодити час безкоштовної 30-хвилинної зустрічі.
Поліна ЯворськаТерапія в гештальт-підході
Про особисте можна написати лише те, чим зараз комфортно поділитися. Необов’язкові запитання можна пропустити.
ЩЕ ТРОХИ ЯСНОСТІ
Можливо,
ти цікавишся
Так. Можна почати з відчуття, що щось турбує, не влаштовує або потребує уваги. Ми разом спробуємо знайти для цього слова.
У СВОЄМУ ТЕМПІ